ছবিঃ ইন্টারনেট থেকে সংগ্রহ

অনলাইন ডেস্কঃ

দৈন্দিন জীবনে  কাজের চাপের জন্য, সময় মতো খাবার খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করেছেন অনেকে। মজাদার খাবার গুলোতে  লুকিয়ে রয়েছে বিপদ।

সাম্প্রতিক এক গবেষণায় তেমনই ইঙ্গিত পাওয়া গিয়েছে।
বার্সেলোনা ইনস্টিটিউট অব গ্লোবাল এর গবেষণা বলা হয়েছে, “ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলে রাত্রে দেরিতে খাবার খাওয়ার অভ্যাস।  বিষয়টি নিশ্চিত হতে হলে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

গবেষণায় আরও জানা যায়, “ রাত ৯টার পর যাদের খাবার খাওয়ার অভ্যাস আছে। খাওয়া এবং ঘুমানোর  মাঝে ঘণ্টা দুয়েকের ব্যবধান রাখতে পারেন না, তাদের মধ্যে ২৫ শতাংশের শরীরে ক্যান্সারের সম্ভাবনা রয়েছে।”

মানবশরীর একটি নির্দিষ্ট ঘড়ি মেনে চলে।২৪ ঘণ্টার মধ্যে খাওয়া ও ঘুমের সময় নির্দিষ্ট থাকে। সেই  নিয়ম অনুযায়ী রাত ৯টার পর শরীরের সমস্ত কলকব্জা সুপ্ত হয়ে যাওয়ার কথা। তবে সেই সময়ে যদি খাবার খেয়ে প্রায় বন্ধ হতে চলা কলকব্জা আবার চালু করতে হয়, সেজন্য  ছন্দে ব্যাঘাত ঘটে। ফলে ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বৃদ্ধি পায়।

সেইজন্য  চিকিৎসক থেকে পুষ্টিবিদ সকলেরই পরামর্শ, শুতে যাওয়া এবং রাতের খাওয়ার সময়ের মধ্যে ঘণ্টা দুয়েকের ব্যবধান রাখা প্রয়োজন। তবে এই বিষয়ে নিশ্চিত হতে গেলে আরও বিস্তৃত গবেষণা প্রয়োজন।

সূত্র-ঢাকা পোস্ট।